Lo shiatsu, che significa letteralmente "pressione digitale", è un metodo di massaggio manuale applicato su diverse parti del corpo, e in "punti" particolari localizzati in maniera analoga a quelli dell'agopuntura, per curare numerose malattie.

Quando si prova dolore in una qualsiasi parte del corpo, l'istinto naturale è di toccarla: lo shiatsu sistematizza scientificamente questo istinto in un efficace metodo di trattamento. Toccare un organo o un muscolo in buone condizioni non crea alcuna sensazione particolare; toccare invece una parte del corpo in disordine provoca dolore. Ma se ciò viene fatto secondo il metodo shiatsu, si ottiene un ripristino della circolazione sanguigna e un miglioramento del metabolismo, ristabilendo rapidamente le condizioni di perfetta salute.

Lo shiatsu ha dimostrato di essere un rimedio sicuro e rapido per una ampia serie di affezioni: ipertensione, insonnia, nevralgie, dolori reumatici, disturbi gastrici e intestinali, enuresi notturna e molte altre. Esso elimina anche in breve tempo l'affaticamento e il senso di rigidità alle spalle che derivano dall'aver trascorso lunghe ore al volante di un'automobile o alla macchina da scrivere.

Uno degli aspetti più importanti dello shiatsu è che lo si può eseguire anche da soli e in qualunque luogo. Tre minuti di corretto massaggio shiatsu quando si è stanchi fanno sentire nuovamente in forma.

La salute è il bene più prezioso: questo libro insegna come  lo shiatsu ci aiuti a conservarla.