Il principio taoista del controllo sul corpo e sulla mente è splendidamente espresso nella pratica del Tai-Chi Chuan.
Questo libro, il testo più esauriente sulla filosofia e la pratica del Tai-Chi Chuan, presenta le principali scuole, ne illustra la filosofia e ne descrive i metodi, fornendo dettagliate istruzioni per lo studente. Gli esercizi, parte integrante del Tai-Chi, sono esposti in modo chiaro e comprensibile con l'ausilio di numerose illustrazioni.