In questo libro, scritto da esperti di salute, medici e ricercatori, troverete un gran numero di informazioni connesse alla dieta, alla respirazione, all'energetica della voce e molti altri argomenti che approfondiscono e completano i cinque esercizi tibetani. Conoscerete inoltre le esperienze delle persone che praticano i Cinque Riti, testimoni dell'efficacia di questa saggezza che potenzia, migliora la salute, accresce la gioia di vivere e prolunga l'esistenza.